2 ошибки в плавании кролем, которые рушат твою технику.

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) Привет, Чемпионы! Тренер по плаванию команды Silver Swim Павел Космынин расскажет вам про ротацию корпуса и стабилизацию тела во время плавания кролем. Две ошибки, которым точно стоит уделить внимание, плавая кролем. Недостаточная ротация корпуса может укоротить ваш гребок и уменьшит эффективность продвижения за счет слабого гребка. Избыточная ротация корпуса может вызвать еще больше ошибок в технике плавания кролем: разножку, падение внутрицикловой скорости, лишнее сопротивление, неправильная траектория гребка под водой, ошибки в дыхании во время плавания кролем и повороте головы на вдох. 00:00 Вступление 00:20 Две основные ошибки в ротации корпуса в кроле 00:52 Отсутствие ротации корпуса в плавании вольным стилем 01:29 Излишняя ротация в плавании кролем на груди, как отследить 02:12 Правильная ротация корпуса 02:32 Запись в группы в школе плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге 03:20 Правильное положение тела и головы при вдохе 03:58 Упражнение для исправления ошибок ротации в кроле ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА: Упражнение “Супермен“ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ 🏊 Тренировочные планы: 🏊Онлайн курсы по плаванию: КОНТАКТЫ 🌊 Школа плавания Silver Swim 🏊 Telegram @SilverSwimChannel sPMe_aZONt80ZmMy 🏊 ВКонтакте ✔ Instagram ✔Даниил Серебренников: Товары для плавания от наших партнеров: #школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим