Video by Alia Perminova

Я начала ходить на танцы с талантливым хореографом и 27 другими девушками. Вчера в конце занятия было 10-минут импровизации, когда мы сидели в кругу и по очереди танцевали под музыку, как нам хотелось. Маша ( хореограф )подчеркнула важность поддержки друг друга, поскольку все мы боимся или стесняемся. Когда бутылка указала на меня, я почувствовала шок и страх. Но я глубоко вдохнула и начала танцевать, сталкиваясь со своим страхом быть собой. С принятием и поддержкой Маши, я позволила себе освободиться и отпустить себя когда танцевала. Этот опыт помог мне понять, что иногда нам нужно чувствовать поддержку и принятие другого, чтобы преодолеть наши страхи. Несколько месяцев назад я столкнулась с личным кризисом, который погасил мой внутренний огонь. Сейчас я работаю над тем чтобы вновь разжечь его. Занимаюсь тем, что мне нравится, возобновила тренировки, пошла на танцы, прививаю новые полезные привычки, которые хорошо влияют на моё здоровье, с удовольствием работаю и общаюсь с людьми и много изучаю новой информации. Эти небольшие инструменты помогают мне чувствовать себя счастливо или точнее сказать фокусировать внимание на счастье🫰🏻 А как вы работаете со своими личными кризисами?