Горная ультра 180 км: секреты успешной подготовки и финиша от «Горного короля»
Пробежать 180 км по горам — задача, которую может выполнить лишь немногие. Это не только физическое испытание, но и психологическая игра. Узнайте, как готовиться и преодолевать такие дистанции, чтобы не только финишировать, но и выиграть титул “Горный король“.
Алексей Барышников, победитель дистанции Горный король Rosa Wild Fest 2024, расскажет о ключевых аспектах подготовки к ультрамарафонам, управлению ресурсами и стратегиях успешного финиша на горных забегах.
О чём поговорим:
• Физическая подготовка: выносливость и сила;
• Психологическая устойчивость;
• Стратегия питания и гидратации;
• Выбор экипировки и тактики;
• Личный опыт и советы из первых уст.
Спикер: Алексей Барышников— мастер спорта по лыжным гонкам, известный ультрамарафонец и победитель множества соревнований. В 2024 году выиграл 180-километровую горную гонку Rosa Wild Fest, установив рекорд трассы, и получил титул “Горного короля». Победитель Arkhyz Wild Trail 52 км в 2023 году.
Тренер более чем с 20-летним стажем, основатель клуба ABST, объединяющей любителей циклических видов спорта.
Купить всё необходимое снаряжение можно тут:
_________________
Tg:
2,280 views
183
32
3 weeks ago 00:42:48 9
Как остановить разрушение суставов. Какую продукцию Сово Сова и как применять. доктор Лилия Адыева
2 months ago 00:06:07 25
Продаётся гостевой дом на 6 номеров в престижном районе Парковое. Площадь 456 кв. м. на участвке 12 соток.
2 months ago 00:11:38 5
Горные туристы НГУ на ALTAI ULTRA-TRAIL 2016
2 months ago 00:01:29 186
Горн Великолепный Таврический
2 months ago 01:05:13 592
#67 - Поговорим о... Алтай Ультра Трейл!
2 months ago 01:52:53 2.3K
Горная ультра 180 км: секреты успешной подготовки и финиша от «Горного короля»
2 months ago 00:49:29 123
Артём Лобач | Про победу на White Bride Ultra, бег в горах и тренировки у Митяева []
2 months ago 00:16:31 1
Поддержка суставов и мышц с продукцией Сово-Сова
3 months ago 00:46:51 1
Doom 4 Прохождение Map11: Горнило
3 months ago 01:43:11 538
Валюшицкий & Сафонов
3 months ago 03:10:45 89
Австрия - 4K 60fps Ультра HD, Европейский живописный фильм CinemaFootage
3 months ago 00:09:54 6
XOP Ultra (Прохождение на Стрим) (C-й Уровень - Небесная крепость) (#7) (Последний Серий!)
3 months ago 00:10:06 1
“МАРИНЖ“ РАСТВОРЯЕТ АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКИЕ БЛЯШКИ СОСУДОВ. ПРОДУКТ КОМПАНИИ СОВО-СОВА ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА
3 months ago 00:05:42 1
“ТАУХОЛ“ - ПРЕПАРАТ ОТ ЖИРОВОГО ГЕПАТОЗА ПЕЧЕНИ. ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ СОВО СОВА. ДЕНИС ТРОФИМОВ
3 months ago 00:08:52 1
АКТИВАТОР УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ - МЕНТРУМ. ТОПОВЫЙ ПРОДУКТ КОМПАНИИ СОВО СОВА. СОВО-СОВА
3 months ago 01:30:29 1.8K
КУХНЯ ТРИАТЛЕТА. Подкаст в прямом эфире #103. Николай Трегубов и Миша Гэ
3 months ago 00:00:42 337
MALIDAK RACE 2024, дистанция ULTRA HARD 82 км
3 months ago 00:12:18 1
УЛЬТРА ЛЕГКАЯ ПЕЧЬ ДЛЯ ПАЛАТКИ ИЗ ТИТАНА
4 months ago 00:19:19 56
Тенкара.Ультралайт.Покатушки по горной реке на Квадроцикле.
4 months ago 01:00:32 117
Зверь Бишуй и Секретная Гора Мэй Black Myth: Wukong прохождение часть #32
4 months ago 01:13:46 53
Огнедышащая гора Black Myth: Wukong прохождение часть #29
4 months ago 01:08:23 156
Гора Лиловых облаков Даос Ми и Владыка Black Myth: Wukong прохождение часть #27
4 months ago 00:01:32 19
В Белорецком районе прошел семейный фестиваль «Малидак - 2020»
4 months ago 00:01:25 1
В Белорецком районе прошёл горный марафон «Malidak Ultra 2022»