Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога
Занимаемся по программе лечения шейного и грудного остеохондрозов.
Программа основана на упражнениях силовой гимнастики йоги ДХАНДАЛ и БХАСКИ.
Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц.
Остеохондроз это начало разрушения хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Остеохондроз возникает в результате малоподвижного образа жизни и перегрузки нервной системы в результате стрессов и перенапряжений. Для лечения и профилактики остеохондрозов ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь дома физическими упражнениями, ходите в спортивные залы.
Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует работу сердечно-сосудистой системы восстанавливает и развивает опорно - двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, усиливает обмен веществ, укрепляет иммунитет.
И как следствие, хорошее самочувствие, душевное равновесие, нормализация давления , прекращение болей в спине и суставах, снижение лишнего веса, красивые формы тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин, профилактика и лечение сколиозов.
Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц
Упражнения сжигают много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме.
Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают главную боль.
Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков восстанавливают позвоночник.
Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протрузии, сколиозы, улучшают работу головного и костного мозга, стимулируют выделение стволовых клеток.
Упражнения усилят обмен веществ, сожгут много калорий и помогут похудеть.
Занятия укрепят нервную систему и психику. Вы сможете лучше противостоять стрессам и перенапряжениям.
Как же работает силовая йога.
Во время движения идет работа двух групп мышц сгибателей и разгибателей одновременно,
идет огромная максимально полезная нагрузка на суставы.
Максимальное напряжение мышц при этом такое, что не вызывает разрыв мышцы и разрушение сустава. Организм сам регулирует максимальное напряжение и нагрузку.
Начинается усиленное кровообращения мышц и суставов, а максимально допустимая нагрузка стимулирует восстановительные процессы. Таким образом идет восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов.
Упражнения силовой йоги вполне заменят занятия на тренажерах со штангой.
Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц, живота и талии.
Эта программа поможет вам укрепить здоровье и сделать красивую фигуру.
1 view
4
1
12 months ago 00:23:02 1
Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…
12 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
12 months ago 00:09:08 1
Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
12 months ago 00:32:18 2
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений
12 months ago 00:10:35 1
Массаж при контрактуре ладонного апоневроза (контрактуре дюпюитрена),Massage,Dupuytren’s contracture
12 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
12 months ago 00:12:12 1
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава.
12 months ago 00:10:39 1
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном грудном остеохондрозе
12 months ago 00:14:52 1
Болит БЕДРО: что делать? БОЛЬ в БЕДРЕ. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Причины и ЛЕЧЕНИЕ.
12 months ago 00:22:08 1
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
12 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
12 months ago 00:08:13 1
УПРАЖНЕНИЯ для ЛЕЧЕНИЯ ЛОКТЕЙ. Гимнастика от БОЛИ в ЛОКТЕВЫХ СУСТАВАХ. Эффективный комплекс.
12 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
12 months ago 00:09:49 3
Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз - симптомы, лечение и диета.