Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога

Занимаемся по программе лечения шейного и грудного остеохондрозов. Программа основана на упражнениях силовой гимнастики йоги ДХАНДАЛ и БХАСКИ. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц. Остеохондроз это начало разрушения хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Остеохондроз возникает в результате малоподвижного образа жизни и перегрузки нервной системы в результате стрессов и перенапряжений. Для лечения и профилактики остеохондрозов ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь дома физическими упражнениями, ходите в спортивные залы. Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует работу сердечно-сосудистой системы восстанавливает и развивает опорно - двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, усиливает обмен веществ, укрепляет иммунитет. И как следствие, хорошее самочувствие, душевное равновесие, нормализация давления , прекращение болей в спине и суставах, снижение лишнего веса, красивые формы тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин, профилактика и лечение сколиозов. Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на напряжении мышц Упражнения сжигают много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме. Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают главную боль. Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков восстанавливают позвоночник. Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протрузии, сколиозы, улучшают работу головного и костного мозга, стимулируют выделение стволовых клеток. Упражнения усилят обмен веществ, сожгут много калорий и помогут похудеть. Занятия укрепят нервную систему и психику. Вы сможете лучше противостоять стрессам и перенапряжениям. Как же работает силовая йога. Во время движения идет работа двух групп мышц сгибателей и разгибателей одновременно, идет огромная максимально полезная нагрузка на суставы. Максимальное напряжение мышц при этом такое, что не вызывает разрыв мышцы и разрушение сустава. Организм сам регулирует максимальное напряжение и нагрузку. Начинается усиленное кровообращения мышц и суставов, а максимально допустимая нагрузка стимулирует восстановительные процессы. Таким образом идет восстановление хрящевой ткани межпозвоночных дисков и суставов. Упражнения силовой йоги вполне заменят занятия на тренажерах со штангой. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц, живота и талии. Эта программа поможет вам укрепить здоровье и сделать красивую фигуру.