ТРИ причины ОДЫШКИ. Что делать если почувствовали ОДЫШКУ?
0:00 Что такое одышка?
Самые яркие симптомы одышки:
Не хватает воздуха, хочется вздохнуть, но не получается или наоборот, хочется выдохнуть и не получается. Это и есть одышка.
Наиболее яркие моменты, когда возникает одышка - это бывает неожиданно - человек ведет малоподвижный образ жизни и сталкивается в быту с нетипичной физической нагрузкой, например поднимаясь на пятый этаж. И вот тут и появляется одышка. Конечно, вероятнее всего это детренированность, но тем не менее, есть ТРИ основных причины возникновения одышки:
1:05 Заболевания легких - первая причина
Еще называют абструктивным заболеванием легких. Абструктивным - это значит бронхиальное дерево спазмировано и не работает. Здесь возникает одышка на выдохе. Обычно это бывает при астме и бронхите.
1:40 Заболевание сердца - вторая причина
Это комплекс “сердце-легкие“. Смысл в том, что сердце не справляется с нагрузкой и кровь застаивается в легких. Еще говорят “легкие тонут в собственной крови“. В этой ситуации не получается сделать вдох, человек задыхается.
2:15 Стресс, нервы, переживания - третья причина
Это так называемая неудовлетворенность вздохом. Вроде бы и вдох получается, а его как-будто не хватает или он неглубокий, а глубокий не получается. Возникает в момент волнения, стресса, страха или при сильных эмоциональных нагрузках.
Или это когда хочется вздохнуть, а “дыхалки“ не хватает, как будто-бы в груди стоит блок. То есть отличительная особенность - ты дышишь, но хочется как-то поглубже и не получается. Еще ее называют неврогенной одышкой. В ней как правило ничего страшного нет, но тем не менее стоит обратиться к врачу, чтоб ее снять. Главное - не начать паниковать, потому, что это превратится уже в паническую одышку
3:06 Паническая одышка
Паническая одышка это совершенно отдельный вид одышки. Это когда нет никаких проблем в органах - ни в сердце, ни в легких, все здорово, но все равно трудно дышать - та самая неудовлетворенность вдохом. Становится страшно - липкий пот, мокрые ладошки и не понятно как это победить. Практически все сталкивались с таким.
3:48 Первая неотложная мера-что делать?
Начать спокойно дышать, как получается и осознать, что раз вы дышите, то вы живы. Сесть, успокоится, сделать два раза вдох-выдох, сконцентрироваться на своем пульсе и осознать, что раз вы все это можете сделать - значит вы живы.
4:35 Причина одышки - детренированность
Если вы установили, что причина одышки - детренированность, то лучше всего разработать комплекс физических нагрузок совместно с врачем и начать тренироваться.
4:55 Как распознать одышку - было-стало
Очень важно поймать ощущения организма, сравнивая - вчера делал это же, одышки не было, сегодня стала появляться. Только заметили такие изменения - непременно обратиться к врачу.
5:16 Не паниковать и не бояться-залог победы одышки
Главное победить страх и панику, когда вы почувствовали одышку. Потому что и страх и паника это самая энергозатратная эмоция. И если успокоится и взять себя в руки, то иммунитет сработает так, как надо и все будет отлично.
Не волнуйтесь, не бойтесь, все будет хорошо.
1 view
0
0
2 months ago 00:06:00 1
Прохор Митрич музыка и стихи С. Наговицына
2 months ago 00:54:38 1
Живот уходит мгновенно! Эта техника работает на 100%! Психолог Галина Турецкая
2 months ago 00:06:22 1
Обращение жителей Сандогорского сельского поселения к председателю СК России А. И. Бастрыкину.
2 months ago 00:53:21 1
3. Духовные причины болезней. Сонастройка с Высшим Я
2 months ago 00:47:33 1
Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!
2 months ago 00:16:46 1
“ТОПОВЫЕ Артисты“ Поют как СЛАБОУМНЫЕ Дебилы?! Почему?| 3 ПРИЧИНЫ | Моргенштерн, Мэрлоу итд.
2 months ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
2 months ago 00:51:37 1
Почему “быть собой” не получится? Доцент МГУ Кузнецов о философии сознания
2 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни
2 months ago 01:05:18 1
Крещение Руси: нестыковки и мифы. Крах язычества. Сталин и «Третий Рим». Либералы | Евгений Спицын
2 months ago 02:17:45 1
«Настоящая музыка». Что можно узнать из русской народной песни.
2 months ago 00:03:14 1
Скандал в Z-каналах из-за мясных штурмов: почему солдат отправляют на убой | СМОТРИ В ОБА
2 months ago 00:08:35 1
3 способа хранения моркови на зиму / как хранить морковку
2 months ago 01:16:43 1
БЫВШИЕ 2.0 | 3 ВЫПУСК
2 months ago 00:32:45 1
3 Причины, Почему Бог Тебя Изолировал
2 months ago 00:18:53 1
Почему в православной стране во власти сплошь евреи?
2 months ago 01:06:18 1
Фурсов: ОНИ хотят реванш? | Про дедушку Шольца, ГМО и “светлое“ будущее
2 months ago 00:10:46 1
Убийство Навального отказались расследовать
2 months ago 00:05:08 1
“Недели две-три, максимум, а так бывало, что день-два и все – 300, БВП”
2 months ago 00:22:02 1
Почему всего 3% людей зарабатывают 97% всех денег? ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ Боба Проктора
2 months ago 00:25:46 1
ВЕТО на УВЕДОМЛЕНИЯ через КИНО, сми, оферты. ПОСТИМСЯ 3 ДНЯ!!!