Становая тяга 145*3 3й подход

г. Тренировка становой тяги и жима штанги лёжа. Тренировка средне - тяжёлая. После прошлой тренировки в четверг болела, скорее ныла поясница. Надеялся , что всё прошло и тягу выполнил нормально , а на жиме опять поясница заболела и заныла . похоже неудачно встаю со скамьи . На видео третий рабочий подход, заключительный. Тягу делал первым упражнением .