Комплекс на продольный шпагат Динамический глубокий выпад

Комплекс на продольный шпагат. Динамический глубокий выпад. Глубокий выпад - это базовое упражнения в тренировке по стретчингу. Но как же становится скучно держать статическую позу по 16 счетов, попеременно с перекатом в складку. С этим комплексом на продольный шпагат вы можете разнообразить свою тренировку по растяжке. !!! РЕКОМЕНДАЦИИ К ТРЕНИРОВКЕ !!! ПЕРЕД ЭТОЙ ТРЕНИРОВКОЙ СДЕЛАЙТЕ РАЗМИНКУ Для вас я подготовила комплекс где собраны мои любимые вариации в глубоком выпаде. Они не скучные но очень эффективные💪🏼 Советую попробовать 👌 ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКА БЫЛА ПОЛНОЦЕННОЙ ПРОДОЛЖИТЕ КОМПЛЕКСОМ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ И ЗАКОНЧИТЬ АКТИВНОЙ ГИБКОСТЬЮ ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ ЧЕЛОВЕК - ПОЛУ