Симптомы дефицита ниацина (витамина В3), которые вас шокируют😲

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Поговорим про ниацин (витамин В3): про дефицит ниацина, симптомы дефицита витамина В3, источники ниацина. Нехватка витамина в3 может привести к серьезным последствиям. Чем опасен дефицит ниацина? Для чего нужен витамин В3? Как заметить признаки дефицита витамина в3? _____ ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - симптомы дефицита ниацина (витамина В3); 0:24 - субклинические симптомы дефицита ниацина; 1:41 - как восполнить дефицит ниацина; 2:06 - важные функции ниацина; 3:05 - источники витамина В3; 4:39 - причины дефицита ниацина. Есть странные симптомы дефицита ниацина (витамина В3), о которых вам стоит знать. Вот симптомы дефицита ниацина: дерматит, диарея, деменция, смерть. Субклинические симптомы дефицита ниацина, которые могут вас шокировать: - утрата вкусовых ощущений; - металлический привкус во рту; - прогорклый привкус во рту; - утрата обоняния; - изменение обоняния (запахи становятся не такими, какие должны быть); - вы смотрите в зеркало - и кажется, что ваше лицо двигается; - утомление; - чувство, что вы не можете расслабиться; - пеллагра. Можно принимать ниацин или ниацинамид. Одна из важных функций ниацина связана с митохондриями. Достаточное количество ниацина позволяет нам вырабатывать больше энергии из пищи, способствует работе сиртуинов - белков, которые связаны с долголетием и ремонтом ДНК. А ведь большинство болезней зарождается в митохондриях. Витамин В3 очень важен для кожи. Из-за его дефицита кожа становится шелушащейся и поврежденной. В3 крайне важен для кожи при борьбе с акне и псориазом. Витамин В3 в форме ниацинамида больше помогает при воспалениях (ревматоидный артрит и любые другие артриты), а ниацин в огромной мере способствует нормализации липидов, холестерина, ЛПНП, ЛПВП. Ниацин широко использовался, пока не появились статины. Источники витамина В3: мясо животных, печень и другие субпродукты. Витамин В3 есть и в других продуктах, но не так много, как в мясе. Витамин В3 есть в пищевых дрожжах, спирулине. Чем вызван дефицит ниацина? Технологически обработанные продукты могут вызвать дефицит витамина В3. Обработанная пшеница, кукуруза и другие злаки, хлопья тоже провоцируют нехватку ниацина. Чем больше белка и углеводов мы едим, тем больше ниацина нам нужно. Беременность, алкоголизм, ковид-19 могут повысить потребность в витамине В3. Многие препараты тоже сильно повышают потребность в витамине В3. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 17 февраля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ниацин #ниацинамин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета