СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОФП БЕГ И ТРИАТЛОН

Привет Спортсмены! 😉 Делюсь классным ОФП которое вы можете выполнять дома, самостоятельно, после своих тренировок. ОФП состоит из 3 серий в каждой по 5 упражнений, я показываю их за 10 сек, для вашего ознакомления. Названия упражнений несут чисто ассоциативный характер. Задавайте вопросы, с радостью отвечу. Кого интересуют тренировки по триатлону, бегу или плаванию - Добро пожаловать в спортивную семью: Мой Инстаграмм: Чек лист ОФП: Первая