Как ИЗБАВИТЬСЯ от боли в СПИНЕ и пояснице ЗА 1 МИНУТУ?

Как избавиться от боли в пояснице за 60 секунд? Как расслабить поясницу? Эти упражнения помогут быстро убрать боль в пояснице в домашних условиях 🔥 Записаться на бесплатную Ци-зарядку с Доктором, каждое утро онлайн: В этом видео Доктор Ирина Старкова, специалист по современной и китайской медицине, расскажет про методику “двух мандаринов“. Она раскрывает секрет как снять боль в спине и пояснице за 60 секунд. Вы узнаете причины болей в пояснице, об опасных упражнениях для спины и технику самомассажа. А также о точках мануальной терапии и что делать, если болит спина. Подписывайтесь на социальные сети: Телеграм: Таймкоды: 00:00 Китайская техника от боли в спине за 60 секунд 00:33 Методика двух мандаринов доктора Старковой 01:04 Причины болей в спине с точки зрения медицины 02:08 Два важных действия при боли в спине 03:14 Как расслабить поясницу после трудного дня 04:30 Упражнение “лечение положением“ для спины 05:41 Ошибки в лечении болей в спине 07:49 Опасные упражнения при боли в спине 09:20 Безопасные упражнения при острой боли 09:56 Квадратная мышца поясницы: как определить зажим 10:32 Точки Шень шу и Мин мэнь в китайской медицине 11:42 Авторская Ци-зарядка для здоровья 12:13 Как делать технику “два мандарина“ #ДокторСтаркова #китайскаямедицина #больвспине