Пирог с курицей и овощами. Самвел Адамян вот что нужно готовить Т.В.

Кто из нас не любит выпечку, а когда она под запретом, то хочется её вдвойне. Этот низкокалорийный пирог избавит нас от этой проблемы и подарит немало приятных и вкусных минут. Ингредиенты: Протушенной или припущенной в кипятке свежей капусты - 500 гр Морковь - 100 гр Отварное куриное филе - 250 гр Отварного бурого риса - 100 гр 2 сырых яйца 2 чай.ложки овсяных отрубей Пару веточек укропа Соль и перец по вкусу Разрыхлитель На 100 грамм готового пирога: Калории - 69.7 Белки - 2.9 Жиры - 1.7 Углеводы - 6.9 Хлебные единицы - 0.5 ###СамвелАдамян###ТатьянаВасильевна###Пирогдиабет###