Самая стыдная ошибка в плавании кролем. Провал руки под вдох
🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Привет, Чемпионы!
Самая распространенная, опасная и грубая ошибка в плавании кролем - это провал руки под вдох.
Откуда она берется и к каким нарушениям в техника плавания кролем она может привести?
Все дело в том, что когда новички приходят на обучение плаванию кролем к тренеру или стараются сами понять как научиться плавать кролем, они часто пренебрегают упражнениями связанными дыханием в плавании кролем и правильному повороту головы на вдох и это приводит к тому, что начинают искать опору во время вдоха, а рука в этот момент просто тонет, вместо того чтобы сделать хороший гребок.
Когда эта самая стыдная ошибка в плавании кролем встречается у опытных пловцов любителей и даже профессионалов, то сразу возникает вопрос, где тренировался спортсмен, что ему этот провал руки на вдохе не смогли или не хотели исправить. Ведь он ведет к серьёзным последствиям, а именно нарушению ритма, нарушению сочетания рук и ног в плавании кролем и к потере эффективности гребка. а так же вы сильнее устаете во время плавания и ваша техника кроля еще больше теряется.
Даниил Серебренников вместе с командой Silver Swim подробно расскажут, как поставить правильное дыхание в плавании кролем и научиться как плавать без ошибок.
00:00 Провал руки на вдохе, следствия этой ошибки
00:30 Внимание на вдох - ошибки при совершении вдоха при плавании кролем
01:05 Упражнение, которое поможет исправить ошибки при вдохе
01:37 Правильный вдох, но рука всё равно проваливается? Причина в долгом вдохе
02:11 Причина провала руки - поздний поворот головы в цикле в плавании кролем
02:45 Упражнение, если ничего из вышеперечисленного не помогает
03:05 План тренировок в паблике школы плавания Silver Swim в телеграм. Подписывайтесь по ссылке в описании
03:15 Следствия провала руки на вдохе при плавании кролем
03:24 Нарушение внутрициклового ритма из-за провала руки на вдохе
03:44 Нарушение связки “руки-ноги”
04:01 Снижение эффективности гребка из-за провала руки на вдохе
04:19 Проваленная рука не дает быстро сделать следующий гребок
05:39 Онлайн курс для тренеров и продвинутых пловцов от школы плавания Silver Swim
Упражнения из видео:
Только вдох:
Cцепка:
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы:
🏊Онлайн курсы по плаванию:
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #кроль #swimming
10 views
1505
516
4 weeks ago 01:47:46 1
Николай Цискаридзе: Большой театр. Подставы. Финалгон // А поговорить?..
4 weeks ago 00:08:19 1
⚡️НОВОСТИ | АТАКА НА КРЫМ И 6 РЕГИОНОВ РФ| ПАТРИАРХ ПРОСИТ МОБИЛИЗОВАТЬ РПЦ | РОССИЯ ПОТЕРЯЛА ОСТРОВ
1 month ago 00:45:06 1
Как нас пугают старостью и попрекают молодостью | Эйджизм на реальных примерах
1 month ago 01:16:09 1
«Почему ты выжила, а наши дочки нет?», — как выжить после нападения маньяка
1 month ago 00:28:49 1
10 стыдных вопросов об ИСЛАМЕ [История с Artifex]
1 month ago 02:36:12 1
Деньги, отношения и стыд: прямой эфир “Вопрос-ответ“ с Мариной Велес
1 month ago 01:09:18 1
ЭГОИСТКОЙ быть не стыдно! Здоровое эго открывает двери к счастью.
1 month ago 03:42:31 1
Евгения и Владимир Кара-Мурза: «Если зло не наказано — оно возвращается» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:00:31 6
Самая Позорная Реконструкция?! | #динозавры #факты #палеонтология #диномашина #интересныефакты
1 month ago 00:45:23 1
РУССКИЙ РОК, ЗА КОТОРЫЙ СТЫДНО. Продажность, конформизм, лицемерие/Кинчев, Гребенщиков, Бутусов и др
1 month ago 00:49:16 1
Елена Коновалова:Если бы молодость знала. Выпуск 1. Интервью с Ариадой Дмитриевной Леоновой
1 month ago 01:34:01 1
Какие ВУЗы создают рабов и элиту? Отличник Оксфорда раскрыл секрет успешных людей. Никита Куракин
1 month ago 01:24:34 1
ДАВИД GSPD - РАЗВОД С DEAD BLONDE. ПРО ПИРОКИНЕЗИСА И БУКЕРА. КОРОЛЬ БИФОВ?
1 month ago 00:04:14 1
Эти стихи написаны для тех, кто разлюбил свою жену...
1 month ago 00:05:22 1
Об Этом НЕ СТЫДНО говорить! Стул сам подскажет вам, что с организмом
1 month ago 01:02:05 19
Я у мамы экзегет | Книга Иисуса Навина #1 (пилот)
1 month ago 01:40:50 1
Максим Шевченко: «Мир заполнен злом. И нет места надежде» #ещенепознер
1 month ago 00:43:23 1
Шлеменко - про Хабиба и силовиков, ПОСТУПОК Корешкова и СТЫД за слова Сарнавского
1 month ago 00:01:38 1
Очень сильный стих “Я ненавижу в людях ложь...“ Стихи о лжи и обмане Андрей Дементьев
1 month ago 00:17:34 1
Симулятор семейного абьюза - The Coffin Of Andy And Leyley