Тайна моделей ! Убираем отеки и боль в пояснице #упражнения #здоровье #болитспина #поясница #массаж

Упражнение уберет боль в спине, защемление седалищного нерва и отеки на ногах 💫 Я ПРОВЕРИЛА И ЭТО РАБОТАЕТ ! Важно знать, то видео очень сильно ускорено 🔥 Как делать упражнение ? - Согнуть ногу в колено (как я показала на видео ) и медленно тянуть на себя к грудной клетке. Задержаться в такой позе на 15 секунд - Не забудь повторить на другую ногу - Подними таз вверх и немного потряси ногами, расслабь тело 😉 Твой телесный практик - Анна Харизма 💗 ‼️Не забудь подписаться, ведь тут ты найдёшь не просто упражнения для здоровья, а именно то, что я проверяла на себе и действительно работает 🫂