NATALE: come non abbuffarsi, non litigare con i parenti e restare sani nel corpo e nella mente
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Il Natale ed il periodo delle Feste rappresentano un punto di svolta per ogni persona; non è facile superare questo periodo dell’anno indenni ed in buona salute.
Indice del video:
00:00 Introduzione: La Follia del Natale
10:38 Le Relazioni a Natale (Famiglia e Amici)
14:37 L’Alimentazione a Natale
19:13 L’Attività Fisica a Natale
21:02 Finanza Personale a Natale
25:36 La Solitudine del Natale
27:25 La Salute Mentale a Natale
32:21 Il Nervosismo delle Persone “normali” a Natale
33:14 Conclusioni e Consigli Finali sul Natale
La Lifestyle Medicine, o medicina dello stile di vita, si focalizza sull’adozione di comportamenti salutari per prevenire, trattare e, idealmente, invertire le malattie.
In questo contesto, può offrire una guida preziosa su come affrontare le sfide del periodo natalizio in maniera sana e produttiva, coprendo aspetti come lo stress, le relazioni familiari, l’alimentazione e la gestione delle finanze.
#natale #stress
Ecco l’articolo sul mio blog sul Natale:
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