Как справиться с бессонницей, научиться быстрее засыпать и улучшить качество сна!

- Cognitive Behavioral Therapy is an Effective Treatment for Chronic Insomnia - European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. - Проект клинических рекомендаций по диагностике и лечению хронической инсомнии у взрослых Российского Общества Сомнологов - European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. Полная статья. - статья «Диагностика и лечение инсомнии: новые европейские рекомендации». - Как успокоиться? Релаксация по методике Джекобсона. – пример аутогенной тренировки по Шульцу. д%D... - Дыхательная гимнастика: упражнения на каждый день. Как правильно дышать? - Бланк «Дневник сна».