Программа тренировок на 3 раза в неделю для тренажерного зала. МЕТОДИКА “Ясон“ - трехдневный сплит

Программа на 3 раза (3 дня) в неделю для тренажерного зала без нагрузки на спину - Ясон! Трех дневный сплит. Ссылка на 2 часть программы Ясон: Ссылка на 3 часть программы Ясон: Программы серии «Ясон» для мужчин и подростков на 3 р. в неделю для зала со сниженной нагрузкой на позвоночник! Если вы уже занимались по моей бесплатной программе «Ясон-1» - для мужчин и подростков на 3 р. в неделю для зала, - то уже убедились, что она уже в течение 1 месяца дает видимые результате в силе, массе мышц, а при соответствующем режиме питания и в рельефности мускулатуры! Если же вы еще не пробовали «Ясон», вот ссылка по которой вы можете скачать удобный документ с программой и ссылками на все упражнения, совершенно бесплатно: Если же вы уже работали с программой 30 дней, я настоятельно рекомендую Вам переходить на более интенсивную «Ясон 2»! Ваши мышцы уже нуждаются в замене упражнений для дальнейшей стимуляции роста! Дорогие друзья, я предлагаю Вам опробовать программу «Ясон-2»: Задай вопрос мне в чате: Читай ответ на вопрос и советы: Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: Мой магазин программ: Тренировки со мной по интернету: Реклама в моих видео: Скидки для подростков: Также возможны личные консультации-тренировки в Москве. Свяжитесь лично со мной: uabiceps@ и “Перископ“: Моя книга: Пересказ моей книги бесплатно: Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: «Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео: Инстаграм: Я Vkontakte: Я на Facebook: Я на Google : Я в Ok: Подписка на канал “Анекдот от Юры“: Подписаться на мой канал “Обзор игр от Качка“: Подписка на канал “Техника Упражнений“ Мои стримы на Тwitch: