Урок 1. Обучение ММА в бойцовском клубе “Неудержимые“

1. Выход из бокового положения с последующим болевым; 2. Атака шеи с положения черепахи «Бульдог»; 3. Выход из ситуации, когда вы внизу, а соперник вас добивает.