Программы тренировок -
Медленный бег:
Каденс. Как бегать быстрее:
День публикаций - понедельник. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь!
Ученые пришли к выводу, что наша походка уникальна так же, как и отпечатки пальцев, или как наш голос. Ну а раз уникальна походка, то и техника бега индивидуальна. Поэтому я не покажу вам эталон техники бега. Его просто не существует. Тем не менее существует набор рекомендаций, которые позволят снизить риск травм и улучшить эффективность бега. Переходя к обсуждению техники бега, отметим, что не стоит усложнять простое. Бег дан нам природой. Антропологи установили, что 1,5 млн лет назад ранние люди охотились, преследуя жертву на протяжении длительного времени от 1 часа до нескольких дней. Таким образом, бег на длинные дистанции был первым методом охоты. Если помните, мы с этого начинали выпуск “Медленный бег”.
В беге важно что? Безопаснос
1 view
1858
465
5 years ago 00:09:26 234
Мультики для детей - Без этого нельзя
3 years ago 00:12:08 53
ПРОФЕССОР ОСИПОВ: БЕЗ ЭТОГО НЕТ СЧАСТЬЯ
6 years ago 00:10:16 20
ПАРНИ ОТ ЭТОГО БЕЗ УМА!
4 years ago 00:40:20 55
Платье этого лета. Легкое воздушное платье из штапеля без выкройки
9 years ago 00:10:11 19
«Без этого нельзя»
5 years ago 00:05:36 36
Без этого рассада будет жёлтой! Как понять, почему листья на рассаде пожелтели (простой способ)
6 years ago 00:00:00 991
ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ БЕЗ «ЭТОГО» ● Я СМОГ ВЫЖИТЬ
4 years ago 00:05:41 1
Саморазвитие | важно или можно жить без этого?
2 years ago 00:10:07 95
БЕЗ ЭТОГО КИНА НЕ БУДЕТ!
6 years ago 00:06:38 77
Wow! Как мы раньше без этого обходились?!?! | True Roots Workshop
8 years ago 00:13:17 153
Без ЭТОГО невозможно ничего достигнуть
6 years ago 00:02:04 27
давай договоримся без этого всего?
7 years ago 00:18:17 80
Без этого тяжело! Настоящее Мужское хобби!
3 years ago 00:14:19 198
БЕЗ ЭТОГО ИГРЫ БЫЛИ БЫ ХУЖЕ
2 years ago 00:08:34 2
Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃
4 years ago 00:09:29 12
Богатым не стать без этого
4 years ago 00:07:58 58
Без этого отношения обречены/ Психология отношений
2 years ago 00:14:42 100
Назад в 2011 • Лучшие RPG этого года
3 years ago 00:05:01 62
Он без ноги,она без руки но это такой красивый танец