Фитнес для похудения женщинам после 45 (все тело, без прыжков и выпадов) | Workout for Women over 45

Фитнес тренировка для женщин после 45 (Weight loss workout for women over 45) на все группы мышц продолжительностью 40 минут, с акцентом на похудения Данный комплекс упражнений и темп, в котором проходит тренировка специально подобраны для сжигания максимального количество калорий во время тренировки и способствовать ускорению процесса похудения Цели тренировки: - Ускорение обмена веществ и сжигание большого количества калорий - Устранение застойных процессов в организме - Укрепление мышечного корсета - Безопасное похудение - Поддержание формы Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает прыжков и сложных выпадов Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря или с использованием гантелей, для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка проходит в режиме реального времени, что создаёт эффект присутствия на групповой тренировке Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування для жінок після 45 (Weight loss workout for women over 45) на всі групи м’язів тривалістю 40 хвилин, з акцентом на схуднення Даний комплекс вправ та темп в якому проходить тренування, підібрані таким чином, щоб спалювати максимальну кількість калорій під час тренування та сприяти таким чином процесу схуднення Цілі тренування: - Пришвидшення обміну речовин та спалення максимальної кількості калорій - Подолання застійних процесів в організмі - Зміцнення м’язового корсету - Безпечне схуднення - Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років, тому не включає стрибкових вправ та випадів Більшість вправ проводяться без інвентаря або з використанням гантелей, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування проходить в режимі реального часу, що створює ефект присутності на груповому тренуванні Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер