Ицюань / Yiquan (337 день) 8 Кусков Парчи / Фуху, Спец. столбы / Шень Гуй Чу Шуй / Цзянь У

Цигун, как работа с дыханием. Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 8-й уровень. Акцент проработку комплекса Цигун “8 кусков парчи“ и Фуху Чжуан. План тренировки: 8 Кусков Парчи (6 повторов) - 10 минут Фуху Чжуан -15 минут Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 15 минут Шень Гуй Чу Шуй (Черепаха) - 15 минут Цзянь У (Свободная форма) - 15 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 Цигун. Бадуаньцзинь (8 кусков парчи):