Как Научиться Защищаться от Ударов Руками как Мангуст Даже без Зала и Напарника

В этом видео уроке я покажу тебе как можно самостоятельно научиться защищаться от ударов руками, что очень важно для бокса, муай тай, мма и самообороны на улице! БЕСПЛАТНЫЕ Видео Курсы по тренировкам, самообороне, технике, физухе, комбинациям, мешкам и т.д. - Присоединяйся к телеграмм каналу “Движуха с Фёдоровичем“ - ПО ПОВОДУ РЕКЛАМЫ И КОЛОБОРАЦИЙ ОБРАЩАЙТЕСЬ НА ПОЧТУ - varchenkovf@ Присоединяйся ко мне в: Инстаграм - Фейсбук -