ЙОГА НИДРА 15 минут

✨ Йога Нидра – это практика глубокого расслабления, в которой ваше тело отдыхает, а ум погружается в состояние между сном и бодрствованием. Регулярные занятия помогают снимать стресс, укрепляют нервную систему и улучшают качество сна. 🧘‍♀️ Благодаря Йога Нидре: 🌿Вы обретаете покой и умиротворение 🕊 🌿Снижаете уровень тревожности и усталости 😌 🌿Активизируете внутренние ресурсы для восстановления и саморегуляции 🌱 Откройте для себя этот мягкий путь к гармонии тела и разума! Присоединяйтесь и позвольте себе погрузиться в приятное состояние полного расслабления. ✨ Подпишитесь, чтобы не пропустить новые занятия и советы по здоровью и поделитесь с друзьями!