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Wie man einen gesunden Apfelkuchen macht 🍎 Kein Mehl, kein Zucker ❘ Keine Eier Dieser Haferflockenkuchen mit Äpfeln und Nüssen ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu Ihrem Morgenkaffee und wird Ihre Gäste beim Abendtee begeistern. ZUTATEN: ✅ 2 Tassen Haferflocken (bei Bedarf glutenfrei). ✅ 1 Tasse Mandeln. ✅ 3 Esslöffel geschmolzenes Kokosöl. ✅ 3 Esslöffel Sirup (Honig oder ein anderes flüssiges Süßungsmittel). ✅ eine Handvoll Walnüsse.⠀ ✅ 3 Äpfel – schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. ✅ 1 Teelöffel Zimt. ✅ eine Prise Muskatnuss. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C 35-40 Minuten backen. Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - kcal. Protein - g. Fett - g. Kohlenhydrat - g. 📢 Wenn dir das Video gefallen hat, kannst du dem Kanal helfen zu wachsen: Teile mein Video mit deinen Freunden in sozialen Netzwerken und abonniere meinen Kanal! 📢 Drücken Sie die Glocke!!! 👍 Bewerte das Video! Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!! #Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei