Похудеть на 30 кг. Чего это стоило? Как сбросить столько жира?

В этом видео вы узнаете каким образом я скинул 30 кг, нужно меньше жрать или больше двигаться, что в рационе можно убирать совсем, какие диеты я испробовал на себе и как они работают, и в конце вы узнаете какой способ помог мне отучить организм постоянно думать о еде на диете.