Головная боль и раздражительность от голода — это первые сигналы организма...

Почему мы тянемся к сладкому? Как контролировать аппетит? Почему кто-то худеет легко, а кто-то нет, и как антидепрессанты влияют на вес и энергию. Мы обсудили: быстрые диеты, продукты для бодрости, проблемы со сном, усталость и раздражительность — всё, что мешает чувствовать себя хорошо каждый день. Соцсети невролога Рамиля Насибуллина: Соцсети нутрициолога Анастасии Решетниковой: Подарки от Анастасии: Тайм-коды: 00:20 – Тяга к сладкому: зависимость или привычка? 06:25 – Секрет: как сломать тягу к сладкому. 10:20 – Почему одни худеют легко, а другие нет? 14:05 – Вес на антидепрессантах: кто теряет, а кто набирает? 18:58 – Всё перепробовала, не худею — что делать? 22:30 – Почему мы верим в волшебные таблетки? 26:35 – Быстрые диеты: работают? 29:00 – «Только встала, уже устала» 31:30 – Остеохондроз и боль 36:44 – Продукты для энергии 39:30 – Либидо, усталость и антидепрессанты 45:05 – Что есть каждой женщине 49:59 – Почему еда — источник удовольствия 50:45 – Как не переедать по вечерам 53:15 – Как вернуть радость без вкусняшек 55:24 – Одиночество: плохо ли это? 58:50 – Как перестать срываться на еду 1:01:47 – Почему вечером сложно себя контролировать 1:04:10 – Почему трудно заснуть, даже если устал 1:06:00 – Как снизить раздражительность