Как правильно делать наклоны вперед? Техника упражнений для начинающих!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: Как правильно делать наклоны вперед? Какие виды наклонов бывают? Какие мышцы они прокачивают? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! 🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как правильно делать наклоны вперед? 2:47 Техника скручивания 7:16 Правильный выход из наклона 8:51 Техника складывания 🔸 Подпишитесь на канал: 🔸Отзывы о нас: 🔸Подпишитесь на нас в Instagram: 🔸Свяжитес