Нужно ли исключить чай из рациона. Не могу отказаться от чая.

Нужно ли исключить чай из рациона. Не могу отказаться от чая. Чай не такой уж плохой напиток. Если хотите избавиться от привычки пить чай, попробуйте постепенно уменьшать количество. Если пьёте чай зелёный, где больше кофеина и есть катехины, похожие на кофеин, пьёте чтобы взбодриться, то это та же самая зависимость что и от кофе – признаки хронической усталости, синдром астении. Если нравится просто вкус чая – пейте на здоровье. Нет каких-либо рекомендаций пить или не пить чай. Это дело вкуса человека. Но есть мнение, что кофе и чай немного снижают уровень железа и магния в организме. Сочетание чая / кофе с едой при нездоровом кишечнике может способствовать его дырявости. Зеленый чай польза и вред, чай зеленый польза, черный чай польза и вред, синдром усталости, рекомендации как пить чай, вкус человека на чай, уровень железа в организме, уровень магния в организме, сочетание кофе с едой, сочетание чая с едой. #ЧайЗеленый #ЧайЧерный #ЧайКофеин #ЧайПривычка #ЧайВкус ⬇️ &