А. Замятин. Памп и мышечный рост. Капилляризация. Выносливость. Периодизация.
В данном видео приводится очередной теоретический ролик с Андреем Замятиным. Один из лучших специалистов русскоязычного интернета рассказывает о влиянии пампинговых тренировок на мышечный рост и связанные с этим факторы. Также затрагиваются темы роста капиллярной сети (ангиогенез) и развития выносливости. Поясняется целесообразность периодизации и способов объединения тренировочного воздействия.
Таймкоды:
00:00:00 Введение;
00:01:22 Механотрансдукция. Датчики и мышечный рост;
00:05:22 Задержка жидкости и мышечный рост;
00:10:24 Пампинг. Митохондрии. Рост и окисление;
00:13:23 Капилляризация и мышечный рост;
00:17:58 Метаболический стресс и гипоксия;
00:22:55 Адаптация капилляров и аэробная выносливость;
00:29:24 Обычные тренировки и тренировки с перекрытием кровотока;
00:23:50 Многоповторные и силовые циклы;
00:39:25 Катаболизм и капилляры;
00:44:00 Заключение.
Группа ВКонтакте Андрея Замятина:
Представленное видео будет поле
16 views
127
32
2 months ago 00:01:00 1
Михаил Юрьевич Лермонтов Нет, я не Байрон, я другой Учить стихи легко Аудио Стих Слушать Онлайн
2 months ago 00:01:00 1
Михаил Юрьевич Лермонтов Нет, не тебя так пылко я люблю Учить стихи легко Аудио Стихи Слушать Онлайн
2 months ago 00:05:02 1
Александр Мирзаян - “Мы“ не по Замятину
2 months ago 00:15:30 1
ЗАВОДНОЙ АПЕЛЬСИН: о чём на самом деле писал Бёрджесс? Обзор без спойлеров #49
2 months ago 09:49:49 1
ДЖОРДЖ ОРУЭЛЛ «1984». Аудиокнига. Читает Сергей Чонишвили
2 months ago 00:03:49 1
Секретный Тройной рыбацкий узел Крупный стопорный узел Рыболовные узлы
2 months ago 00:45:15 1
Причины замедления советской экономики в 1960-е – 1970-е гг. // Алексей Сафронов. План А
2 months ago 01:09:56 1
Возвращение в рай “человеческой щепочки“. О романе Евгения Замятина “Мы“.
2 months ago 03:20:22 1
Максим Горький На дне Аудиокнига Слушать Онлайн
2 months ago 00:10:44 52
IFB #1: Mike Israetel’s BAR SPEED BULLSH*T
2 months ago 00:30:17 1
Лев Николаевич Толстой ПОСЛЕ БАЛА Аудиокнига Слушать Онлайн
2 months ago 00:01:01 1
«Мы» - Анна Егоян (автор: Евгений Замятин)
3 months ago 00:17:04 1
И А Гончаров Обломов Часть1 Глава 5 Аудиокнига Слушать Онлайн
3 months ago 00:13:25 1
Байки Выжженной долины: Носорог и Красноклюв / Tales From Scorchwater Valley
3 months ago 00:18:49 1
Набор массы. О питании. Все, что нужно знать.
3 months ago 00:02:22 1
Посыл Любви Матери Земле.
3 months ago 00:44:47 1
▶️ Человеческий фактор 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
3 months ago 10:00:08 1
Александр Радищев Путешествие из Петербурга в Москву Аудиокнига Слушать Онлайн
3 months ago 00:15:22 1
Михаил Ломоносов Ода на день восшествия на Всероссийский престол Её Величества Государыни Императриц
3 months ago 14:32:26 1
ЗЛОБА, ОБМАН И ПРЕДАТЕЛЬСТВО ДРУЗЕЙ! СЕРИАЛ “КРАСИВАЯ ЖИЗНЬ“.
3 months ago 00:53:42 4
Главный рентгенолог Москвы о специальности - Васильев Юрий Александрович
4 months ago 00:45:32 1
▶️ Красивая жизнь 20 серия | Сериал / 2014 / Мелодрама
4 months ago 00:07:03 1
Александр Сергеевич Пушкин ПЕСНЬ О ВЕЩЕМ ОЛЕГЕ Аудиокнига Слушать Онлайн
4 months ago 02:57:06 1
ДЖОРДЖ ОРУЭЛЛ «СКОТНЫЙ ДВОР». Аудиокнига. Читает Александр Клюквин