Боль в лопатках ОТСТУПИТ мгновенно. Лучшие упражнения от боли в спине между лопатками

Страдаете от боли между лопатками? Этот комплекс упражнений – палочка-выручалочка для тех, у кого болит и тянет между лопатками. Расслабление абсолютно всех зон тела «МФР. Умный самомассаж» → ✅ Как помочь себе? Твоя основная задача — снять напряжение с мышц. Вот что тебе нужно для этого: 🔶 миофасциальный релиз (МФР), 🔶 тренировки в трех плоскостях, 🔶 дыхательные практики. Все это позволит снять напряжение с мышц, вернуть им нормальный тонус и сделать грудную клетку более подвижной. А значит, тебя больше не будут мучить боли, онемения в спине и всякие остеохондрозы! Тайм-коды: 00:00 Лучший экспресс-комплекс от боли между лопатками 00:36 Что понадобится для тренировки 00:49 Упражнение №1: лёжа на правом боку на ролле делаем 6 дыхательных циклов 01:32 Упражнение №2 (повторяем 6 раз) 02:16 Упражнение №3 “Bookopenening“ Все программы Newyorkfitspo → Выбрать экспресс-тренировку Newyorkfitspo → Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ВикторияБоровская #УпражненияДляСпины #Спина#школаздоровогофитнеса #БольВСпине#БольПодЛопаткой #ЗдоровьеПозвоночника#КакУбратьБоль