Если вы хотите уменьшить отёчность, убрать застои, взбодриться, начать уменьшать целлюлит, укрепить иммунитет - начните с этих простых действий.
Причин отеков может быть много, но сегодня покажу вам самые базовые упражнения с помощью которых вы начнете устранять отеки со всего тела.
С помощью регулярных тренировок мы можем поддерживать здоровье своего тела. Упражнения на дыхание и на подвижность грудной клетки также важны, как и обычные приседания, отжимания и так далее. Да, соглашусь, что дыхательные упражнения могут быть скучноваты, но поверьте, это то, что необходимо каждому и вы точно увидите результат в виде согнанного отека, проявленных мышц и даже уравновешенной нервной системы.
Как всегда, не забывайте работать в комплексе: сбалансированно питаться, соблюдать водный баланс и не забывать о регулярности.
На моем канале вы найдете полезные видео
Как расслабить поясницу
Как снять отёки
и другие интересные выпуски.
Поддержать и отправить донат 50/100/200руб. в качестве благодарности за комплекс:
Сбер 4276 6200 3446 5546
Тинькоф 5536 9139 4472 1865
Курс БАЗА для выравнивания тела и избавления от болей
Курс ФУНКЦИОНАЛ для проработки всех мышц тела
Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице?
Тогда вам подойдет здоровый фитнес. Подписывайтесь и будьте здоровы!
3 views
2385
879
4 weeks ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
4 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
4 weeks ago 00:11:14 1
UNITEDEAD \\ ВТОРОЙ ЭТАП \\ МИНУС ОБОИ
4 weeks ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
4 weeks ago 00:10:15 1
Зеленского убирают с поста. Почему санкции вредят доллару и США. #политикасегодня #зеленскийсегодня
4 weeks ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
4 weeks ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
4 weeks ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
4 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 weeks ago 00:03:29 1
Удаленная настройка передатчика NAVIgard с помощью NV Online PRO и NV GPRS Server
4 weeks ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
4 weeks ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.
4 weeks ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
4 weeks ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
4 weeks ago 00:03:39 1
Какое же оно ароматное - варенье из черноплодной рябины и яблок. Лайфхак: как убрать терпкость ягоды
4 weeks ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
4 weeks ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
4 weeks ago 02:47:12 1
Григорий Лепс - Альбом каверов 2024 (Улучшенное Качество)
4 weeks ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
4 weeks ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
4 weeks ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
4 weeks ago 00:13:28 1
СИЛЬНАЯ МАСКА от Морщин ВОКРУГ ГЛАЗ! Уйдут Отёки , Круги Малярные Мешки skincare
4 weeks ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
4 weeks ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская