Физическая культура 1 класс (Урок№5 - Гигиена. Личная гигиена.)

Физическая культура 1 класс Урок№5 - Гигиена. Личная гигиена. Вы знаете, что такое гигиена и почему так важно её соблюдать? мы узнаем: о гигиене; мы научимся: гигиеническим процедурам; мы сможем: рассказать о гигиене. Личная гигиена включает в себя: умывание, чистку зубов, мытье рук, принятие душа, гигиену одежды и спального места. Интересные факты о мыле А Вы знаете, что наши предки-славяне мылись не мылом, а древесной золой (щёлоком)? В Европе гораздо раньше появилось мыло, но мыться полностью было не принято, с мылом мыли только руки и лицо, а тело порой не мыли годами. Гигиена Помогите себе стать чистым. Выполните действия, которые входят в обязательную ежедневную гигиену. Умывание, чистка зубов Каждое утро и вечер нужно умываться и чистить зубы. При недостаточной чистке зубов может развиться кариес. Принятие душа, ванны Каждый день перед сном нужно принимать теплый душ или ванну. Раз в 2–3 дня или по мере загрязнения необходимо мыть волосы шампунем. Мытье рук Обязательно нужно мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи, ведь на руках и особенно под ногтями могут скапливаться микробы, яйца глистов и других паразитов. Микробы с грязных рук могут попасть к нам в организм через пищу и вызвать кишечные заболевания. Нужно следить за ногтями и вовремя их стричь. Гигиена одежды Немаловажную роль в личной гигиене играет чистота белья и одежды. Нательное белье нужно менять каждый день после мытья, а также носки или колготки. Одежду нужно регулярно стирать. Гигиена ног Ноги также требуют тщательного ухода. Нужно мыть ноги с мылом и каждый день менять носки. Нельзя ходить без обуви в общественных местах, так как на полу может быть патогенный грибок, которым легко заразиться.