4 упражнения для Тазобедренного Сустава. Практика для восстановления ТБС.

✅ Курс “Восстановление тазобедренных суставов 2.0“: Сегодня делаем практику для восстановления тазобедренных суставов. Наша цель пробудить глубокую мускулатуру. Это восстановит стабильность сустава и положение головки бедренной кости. В результате вы ощутите легкость в ногах, уменьшите скованность в суставах и обретете свободу движений. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги можно по ссылке: Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Практика для восстановления ТБС 00:36 - Упражнение 1: поднятие колена лежа на боку 01:34 - Упражнение 2: поднятие стопы лежа на боку 02:10 - Упражнение 3: выпрямление и потягивание ноги 03:01 - Упражнение 4: проворачивание ТБС 04:32 - Приглашение на Курс “Восстановление тазобедренных суставов 2.0“ Добавляйтесь в друзья: ВКонтакте - Яндекс Дзен - Тик Ток - @yogadudina Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) Мои курсы по йогатерапии: Мышечные зажимы - Йога для начинающих - Мини-курс: Дыхательные практики - Женский таз - женское здоровье - Цикл курсов для инструкторов - Сборник медитаций - Программа: Восстановление поясницы - Здоровые колени 2.0 - Стопы - фундамент здоровья 2.0 - Йогатерапия варикоза - Здоровая шея - Экстренная помощь при боли в спине - Быстрый способ избавиться от боли в спине - Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - Осанка леди - Йога для беременных - Простая йогатерапия для спины - Мастер-класс по Сурья Намаскар - Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - #тазобедренный #тазобедренныйсустав #йогадудина #лфк #коксартроз #йогадляздоровья #йогадома