Осознанность. Что это и как развивать?

Мои статьи об осознанности: Книги / помощь проекту: Консультации: Группа в ВК: Осознанность помогает вскрывать устаревший автоматизмы мышления и поведения. Помогает реагировать на жизнь наиболее эффективно.