Тен син дао, тренируемся на карантине, урок 4

Соединяем воедино: мысль, дыхание и движение. 1. В первом приеме «схлопывание» делаем в мабу, далее разворот в гунбу. 2. Во втором приеме делаем два варианта исполнения. Блоком внутрь защищаем корпус. Внимание: докручиваем кулаки, «обтягиваемся». 3. В третьем приеме также два варианта (оба прокачать и уметь делать вперемешку друг с другом). Работать как от бедра, так и в базовой стойке. 4. В четвертом «комбо»: начинаем движение как во 2 приеме 2-го урока, но, руку останавливаем над головой и сразу выполняем (4,7,8) движение из 1-го урока. 5. В пятом «комбо»: соединяем 1 прием из 2-го урока с 1 приемом 4-го урока