#shorts Упражнения для шейного отдела позвоночника 1️⃣
⭕️ Наш специалист по реабилитации, врач-мануальный терапевт Собоцинский Владимир Вячеславович покажет Вам комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника! 👨⚕️🩺
1️⃣ Растяжение лестничных мышц
✅ Встаньте и обхватите обе руки за спиной. Опустите и не поднимайте плечи.
✅ Наклоните голову вправо, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
✅ Затем наклоните голову влево. Задержитесь на 15-30 секунд. Повторите 3 раза с каждой стороны.
⭕️ Хокуто! Мы позаботимся о Вашем здоровье! Японский реабилитационный центр “Хокуто“ находится по адресу: г. Владивосток, ул. Сельская, 5а
⭕️ Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (423) 205-65-58 или через форму «Запись на приём» на нашем сайте:
1 view
0
0
1 month ago 00:07:11 1
Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma
1 month ago 00:04:32 1
5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура