Негативные эмоции. Как справиться с ними?

Негативные эмоции. Как справиться с ними? Доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня поговорим про негатив. Негативные эмоции. Как справиться с ними? На самом деле всё просто: нужно определить негативную эмоцию и отпустить её. Однако часто проблема состоит именно в том, что мы сами себе не признаемся, что мы чувствуем на самом деле. В детстве нам говорили, что злиться плохо, обижаться тоже нехорошо, грустить нельзя (далее поставьте своё родимое). И нас так приучили либо скрывать от других наши истинные эмоции, либо подавлять их так, что мы сами себе утверждаем, что не чувствуем это. А потом... вдруг сердце не выдержало... Или психосоматика разного рода приключилась. Просто так на ровном месте... А так ли это? На самом деле то, что мы думаем, что ничего не чувствуем, и то, какие эмоции бурлят в нас на бессознательном уровне, - это могут быть очень разные вещи. Чтобы понять наш собственный внутренний мир, нам могут помочь метафорические карты. Это картинки, на которых изображены портреты, ситуации или абстракция. Когда вы будете смотреть это видео, говорите не про себя, а про картинку. Это она сейчас чувствует это состояние, а не вы. Тогда ответы будут более достоверными. Негативные эмоции. Как справиться с ними?