Комплекс упражнений на растяжку для старшего поколения / Фитнес против вируса / Okko
Занимайтесь фитнесом под руководством профессиональных тренеров, спортсменов и звёзд. Большая коллекция тренировок уже доступна в Okko:
С возрастом суставы теряют подвижность. Как избежать этого и сохранить гибкость — смотрите в занятии для старшего поколения проекта «Фитнес против вируса» от Okko.
Тренеры программы «Московское долголетие» — Валентин Эйхман и Майя Барановская — покажут комплекс растяжек, который можно и нужно выполнять каждый день. Начнем с плечевого пояса, пойдем вниз через корпус к бедрам и коленям, а также выполним упражнения для глубоких мышц спины на коврике.
Подвижность суставов — лишь один из аспектов здорового тела. Поэтому не стоит забывать также и про упражнения на силу, подвижность и выносливость. Занятия для любых целей вы найдете в коллекции спортивных программ Okko.
Еще сомневаетесь, когда начать? Начните сегодня!
Присоединяйтесь и идите к своей цели!
1 view
217
49
1 month ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
1 month ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
1 month ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
2 months ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis