«Нейродинамика» Локтевой нерв - сгибание локтя/сгибание шейного отдела в стороны, средний диапазон

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо, вытянув пораженную руку в бок и согнув локоть. Вытяните запястье так, чтобы ладонь была обращена к потолку. Положите другую руку на плечо и ключицу, слегка надавливая вниз, чтобы шея оставалась длинной. Переместите руку и предплечье сбоку от головы, касаясь кончиками пальцев горла. Одновременно наклоните голову в сторону от этой руки. Верните предплечье в вертикальное положение, вытянув запястье и выпрямив голову одним плавным движением. Повторите последовательность, следя за тем, чтобы не переусердствовать с симптомами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя