Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ
Двукратная чемпионка фитнес бикини Мария Мацкан — про карьеру, популярные ошибки в питании и мифы всех худеющих. В видео мы приготовим белковый коктейль и пп десерты: меренговый рулет и простой шоколадный кекс. Помимо рецептов разберем самые эффективные упражнения для ягодиц и упражнения с резинкой для фитнеса 🍑
И самое главное! Проведём розыгрыш с простыми условиями, для участия не забудьте ответить на вопрос и подписаться на ютуб каналы Rawmid и Prime Kraft.
🍰 Купить:
Мини блендер BDM-07
Аэрофритюр RMA-03
Высокомощный блендер RFB-02
Prime Kraft — высококачественные спортивные добавки: протеин, изоляты, заменители сахара
Объявляем розыгрыш!
Подпишитесь на каналы:
Rawmid :
Prime Kraft:
Ответьте на вопрос: На каком режиме готовили выпечку?
Ждите итогов ☺️
Победителя выберем рандомно 28 марта.
0:00 - В гостях Мария Мацкан Чемпионка России в категории “Фитнес-модель“
1:26 - Как Мария Мацкан держи такую прекрасную форму?
2:20 - Мария Мацкан сегодня научит готовить сбалансированные пп вкусняшки
2:34 - Спортивное питание от Марии Мацкан
3:40 - Сегодня мы приготовить протеиновый коктейль, меринговый рулет пп, шоколадный кекс пп
4:02 - Когда можно кушать вкусняшки если ты занимаешься спортом?
5:10 - Покушал сладкое и можно идти на тренеровку?
6:22 - Готовим меринговый рулетик
7:18 - Мария Мацкан про технику Rawmid
7:49 - Готовим рисовую муку и основу рулетика
8:42 - Настя рассказывает про мини блендер
9:51 - Мария Мацкан про USB блендером
11:27 - Замешиваем тесто для мерингово рулета
11:54 - Как Марии Мацкан пришло в голову стать Чемпионкой?
12:47 - Благодаря кому Мария Мацкан стала чемпионкой
14:42 - Мария Мацкан бальник?
15:11 - Готовим меринговый рулет в аэрогриле
17:42 - Предупреждение от Марии Мацкан
18:40 - Почему Марию Мацкан называют бабмаш?
19:25 - Готовим начинку для рулета
21:10 - Собираем и украшаем меринговый рулет
23:06 - Когда можно есть жирную вредную пищу спортсменам?
23:48 - Собираем меринговый рулет
25:05 - Украшаем Рулетик
26:30 - Упражнение для упругой попки и груди от Мариии Мацкан
29:24 - Приседания с резиночкой
30:38 - Упражнение на ягодицы танцующий крабик
33:05 - Упражнение на грудь от Мариии Мацкан
36:30 - Готовим протеиновый коктейль от Мариии Мацкан
40:39 - Спортивное питание вредно?
41:51 - Продолжаем готовить протеиновый коктейль в вакуумном блендере и мини блендере rawmid
46:36 - Дегустируем коктейль от Марии Мацкан
48:52 - Готовим пп шоколадные кексы
52:18 - Готовим крем для кексов
53:57 - Достаем кексы из аэрогриля и несколько советов от Мариии Мацкан
56:56 - Мария мацкан про парня из Армии и когда она поняла что хочет стать чемпионкой мира
58:52 - Возвращаемся к кексам
1:01:34 - Смазываем кексики
1:03:24 - Дегустируем пп Вкусняшки
1:05:22 - Если некогда готовить, есть ли готовые вкусшяшки для спортсменов
1:06:08 - Розыгрыш
1:07:10 - Подарок для Марии Мацкан от Компании Rawmid
☎ Контакты: info@ или звоните нам
СПб 7 (812) 244-91-75
МСК 7 (495) 777-52-21
НН 7 (831) 219-94-69
🎓Консультации самых опытных профессионалов, знающих о технике всё.
🚀Быстрая доставка по России и СНГ (от 1 дня).
💎Товар в целостности и сохранности - все проверим, упакуем и застрахуем.
✔Все товары сертифицированы (СЕ, ЕАС).
👍Только качественный товар - до 15 лет гарантии.
669 views
140
44
3 hours ago 00:04:31 0
Мигрантов отправят из Подмосковья домой ближайшим рейсом
2 days ago 00:18:11 2
ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, ЭТОТ ЧАЙ ЛЕЧИТ ВСЁ! – 6 ПОЛЬЗ ЧАЯ ИЗ БАЗИЛИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
5 days ago 00:02:23 0
Поджарьте творог на сковороде, и Вы будете в Шоке от результата! ВОСТОЧНАЯ КУХНЯ!
1 week ago 00:01:06 0
Эти грибы готовы за 15 минут и вкуснее чем в магазине! Быстрые маринованные шампиньоны
2 weeks ago 00:03:21 1
Парня, который убил случайного встречного одним ударом ни за что, выпустили на свободу
2 weeks ago 00:04:58 1
Круче сырников и творожников?! Приготовьте ВКУСНЕЙШИЕ манники!
2 weeks ago 00:03:25 0
Тюнингованный завтрак – готовлю такой завтрак регулярно – ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!
2 weeks ago 00:04:46 0
ПЕНИСТЫЙ КВАС ДОМАШНИЙ КАК ИЗ БОЧКИ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ@obovsemsmarusya
3 weeks ago 00:02:13 1
ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ из печенья “Райское наслаждение“-Простой рецепт
3 weeks ago 00:03:01 1
Как я раньше НЕ додумалась?! ЙОГУРТ дома БЕЗ закваски - самый ПРОСТОЙ рецепт домашнего йогурта
3 weeks ago 00:06:10 1
Блинчики Весенний Букет! Рецепт блинчиков вкусных и красивых! Блинчики с начинкой! МАСЛЕНИЦА 2025
3 weeks ago 00:12:14 0
Обалденно вкусная домашняя ПИЦЦА 🍕🍕🍕
3 weeks ago 00:18:26 1
Интересные НАХОДКИ под ПОЛАМИ Заброшенного ДОМА, не Зря ЗАЛЕЗЛИ, Нарыли АРТЕФАКТОВ!
4 weeks ago 00:08:15 1
Тип хордовые. Видеоурок по биологии 7 класс
1 month ago 00:04:59 0
БЕЗ МУКИ! Нежнее пирога Я НЕ ЕЛА! Очень вкусный и простой ПИРОГ из йогурта!
1 month ago 00:01:11 1
Просто не заменимая вещь дома, поверьте #cookingchannel #cookinghacks #recipe #chefrecipe
1 month ago 00:31:00 2
ПОЖИЛЫЕ, Пейте ВОДУ С ПИЩЕВОЙ СОДОЙ Вот ТАК и Наблюдайте, Как 12 Проблем Со Здоровьем Исчезают!
1 month ago 00:05:14 167
Узбекский Плов в Домашних Условиях ! Пошаговый рецепт.
1 month ago 00:06:16 0
Простые Макароны, но РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ СОСЕДИ | УЖИН
2 months ago 00:04:20 0
МО Дачное. Весна 2022. Красота разнотравья. Богатство района. Воронцовский сквер.
2 months ago 00:37:36 190
Как сшить блузку из шифона на запах?
2 months ago 00:05:59 660
КВАРЦВИНИЛОВАЯ плитка для пола ➤плюсы и минусы ➤виды кварцвинила ➤укладка ➤Домашний мастер 🔷АСК
2 months ago 00:00:00 14
Россия и США не договорились. Белый дом предупредил Москву. Трамп: Мне Маск не нужен | УТРО
2 months ago 00:06:47 8
Просто и Красиво - ТОРТ “Домашний Букет“ творожный