Подрыв. Китайский швунг. Тяжелая атлетика онлайн

Заполни, если хочешь в Берестов Тим онлайн: Программа толчковой тренировки: 1. Взятие на грудь в пп швунг толчковый приседания(руки над головой) 50%1 3 1х2,70%1 3х4 2. Тяга толчковая взятие на грудь выше колен толчок 50%1 1 1х2,70%1 1 1х2,80%1 1 1х2,85%1 1 1х2 3. Тяга толчковая с пола с виса ниже колен 90%1 2,100%1 2х2,110%1 2х2,115%1 2х2 4. Приседания на плечах с разной постановкой ног (узко,широко, нормально) 60%2 2 2х5 5. Рывок с медленной тягой 50%2х2,60%2х2,