ФРАЗЫ ЧТОБЫ ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО НАГЛОГО ЧЕЛОВЕКА #психология #саморазвитие #дисциплина

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕНИ? Позаботьтесь о здоровье Приступы лени могут быть вызваны системными перегрузками и ухудшением состояния здоровья. Чтобы побороть эту проблему: наладьте режим сна и отдыха; не берите на себя слишком много, рассчитывайте силы; отдыхайте правильно — чередуйте активную деятельность с фазами покоя. В этом случае организм будет нормально восстанавливаться и аккумулировать необходимую для работы энергию. Правильно питайтесь По мнению Игоря Лядского, один из наиболее эффективных приемов в борьбе с ленью ― правильное питание. Если основу дневного рациона составляет фастфуд или тяжелая жирная пища, все силы организм будет тратить на ее переваривание. Если же наполнить рацион белками, витаминами, микроэлементами и полезными веществами, сил на достижение целей и выполнение повседневных дел заметно прибавится. Чтобы побороть лень, Игорь Лядский рекомендует употреблять в пищу орехи, фрукты, зелень, молочные и морепродукты. Такая еда даст человеку заряд бодрости и поможет преодоле