Если меняешь себя – меняется мир

From Vienna to St. Petersburg in 21 days and 6 hours! Shamita Achenbach - unique runner who has run almost 2000 km from Vienna to St. Petersburg! She finishied just 1 hour before our interview… Shamita is 58 years old and she is student of Sri Chinmoy who popularized a mindful, spiritual approach to running. Сегодня в студии подкаста Biotropika гостья из Австрии - Шамита. Шамита пробежала из Вены в Санкт-Петербург за 21 день и 6 часов. Это составляет расстояние почти 2000 км. Обычным людям сложно представить, как можно преодолеть такую дистанцию за три недели... Шамите 58 лет, она бегает уже 25 лет и является студенткой Шри Чинмоя, который популяризировал осознанный, духовный подход к бегу. Шамита поделится своими идеями и опытом бега на длинные дистанции, расскажет о своем стиле жизни, вегетарианстве и медитации во время бега. Она производит впечатление счастливого человека, поэтому Николай постарался узнать, в чем же заключается секрет ее хорошего самочувствия. Не забудьте включить русские субтитры. 00:47 Об Австрии 01:31 Почему бег дает энергию, а не забирает ее? 03:13 Почему бег, а не другая активность? 03:34 Про наших «пять лошадей» 04:06 У человека нет ограничений 04:52 Когда вы бежите – вы меняетесь 08:57 О схожести спорта и музыки 09:41 О Чайковском 10:16 Бег как танец 10:37 Главная цель бега 13:32 Сколько километров в день приходилось пробегать на пути из Австрии в Россию? 16:20 Бег помогает нам раскрыть то, что внутри нас 20:11 О поддержке близких 20:47 Как начать бегать 22:46 Главная мотивация для ежедневных тренировок 27:55 Бег – это медитация 32:10 Бегать может каждый 32:27 Стиль жизни, вегетарианство 39:54 О клинической смерти 41:19 О медитации во время бега #biotropika #биотропика #шамита #николайкотенков #шричинмой #пробег #ультрамарафон марафон #медитация #бег