Всем привет! Меня зовут Саша я спортсмен-любитель, зимний пловец, трейлраннер, бегун-ультрамарафонец. Финишер таких ультрамарафонов как Golden Ring Ultra Trail на дистанции Т100 (109км), зимнего Mad Fox Ultra 50 миль (90км) и многих других. В рамках подготовки к ультрамарафону MFU 2022 которая состоится в Переславле-Залеском уже через неделю 18 декабря, я решил обратится к профессиональному лицензированному спортивному массажисту в Тамбове Александру.
Многие спортсмены активно используют массаж для восстановления после тренировок. Люди же, занимающиеся спортом на любительском уровне, относятся к нему несерьезно, а зря. Спортивный массаж ускоряет восстановление, уменьшает болезненность мышц и способствует заживлению травм. Он является сильным средством восстановления после тренировок, которое применяют чтобы улучшить физические возможности и работоспособность бегуна. Это одно из важнейших звеньев в цепи тренировочного процесса.
Массаж нужно делать как минимум, за 3-5 дней до старта, и спортивный массаж сильно отличается от спа или расслабляющего массажа. Будьте готовы к некоторым болезненным ощущениям при проработке затвердевших мышц. Массаж ускоряет процесс выведения продуктов распада, помогает улучшению подвижности в суставах.
Самый идеальный вариант — иметь своего личного массажиста, как это бывает во многих профессиональных командах и самых разных видах спорта. В наших реалиях это маловероятно, да и один сеанс массажа в Москве удовольствие не из дешёвых, поэтому вам Тамбовчанам в этом плане очень повезло.
Мне будет приятно если своим советом я помогу кому-нибудь восстановится либо подготовится к старту. Вам всего навсего стоит написать по Ватсапп на номер 7(900)498-45-56 сказать откуда узнали про массаж и получить скидку 50% на первый сеанс.
Всем ЗОЖ!
44 views
127
16
2 months ago 00:01:19 1
⚡ КАК НАДЕВАТЬ БАНДАЖ НА КОЛЕНО
2 months ago 00:00:05 4
Видео от ДЕТСКИЙ МАССАЖ,АФК В ОРСКЕ! ПОМОЩЬ ДЕТЯМ С ДЦП
2 months ago 00:00:27 1
Наш корреспондент Ксения Фокша теперь умеет делать непрямой массаж сердца
2 months ago 00:53:31 19
ДИЕТОЛОГ ИГОРЬ КОРЕЕЦ | ОШИБКИ ЭКСПЕРТА по ПОХУДЕНИЮ
2 months ago 00:08:05 1
Калуга. Пиратская вечеринка в честь 8-летия Smoothlifestyle