ANKH - Музыка для медитации #Медитация #Расслабление #Сосредоточение #Осознанность #Йога

Медитация — это практика сосредоточения на своих мыслях и чувствах, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить внимание. Она может быть выполнена в различных формах, включая йогу, тай-чи, цигун и другие. Медитация также может быть использована для улучшения качества сна, снижения уровня тревоги и депрессии, а также для улучшения концентрации и памяти. #Медитация #Расслабление #Сосредоточение #Осознанность #Йога