12 причин, по которым необходимо употреблять насыщенные жиры👀
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
12 причин, по которым вам необходимы насыщенные жиры. Так все-таки: насыщенные жиры – польза или вред? Разнообразие информации смущает… Для чего нужны жиры? Какова польза насыщенных жиров? На самом деле, насыщенные жиры животного происхождения нам просто необходимы для здоровья! Жиры для организма незаменимы.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Низкожировые диеты и половые гормоны🧐Роль холестерина в организме.
2) 9 лучших продуктов – источников жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К):
0:00 - насыщенные жиры не так страшны;
0:20 - польза насыщенных животных жиров;
5:20 - настораживающая информация.
Насыщенные жиры не так страшны, как о них говорят. Без насыщенных животных жиров очень трудно оставаться здоровым.
1. Все жирорастворимые нутриенты можно получить из насыщенных жиров.
2. Иммунитет будет работать гораздо лучше, если есть больше насыщенных животных жиров.
3. Беременным и кормящим женщинам очень важно есть достаточно насыщенных животных жиров, чтобы обеспечить организм растущего ребенка всеми необходимыми нутриентами. Худшее, что может сделать будущая мать для своего ребенка – это соблюдать низкожировую диету.
4. Кожа состоит из белка и жира. Без нужных жиров она будет выглядеть старее. Не исключайте насыщенные жиры из рациона, если хотите выглядеть молодо. То же касается и волос: без жиров они станут ломкими и сухими.
5. Насыщенные жиры нужны для мозга – памяти, внимания, собранности.
6. Насыщенные жиры участвуют в производстве желчных солей. Если не есть насыщенные жиры, то не будет вырабатываться достаточное количество желчи.
7. Усвоение кальция. Для этого нужен витамин D, который содержится в животных жирах. Без него усвоение кальция снизится в 20 раз.
8. Жир в еде дает чувство сытости. Благодаря ему вы сможете соблюдать интервальное голодание эффективнее.
9. Гормоны производятся из жира. Без жира у вас не будет сырья для тестостерона, эстрогена, кортизола и других гормонов.
10. На настроение влияют некоторые гормоны, которые сделаны из жира. Поэтому без употребления насыщенных жиров может повышаться тревожность.
11. Здоровье костей тоже зависит от животных жиров, потому что витамин D – жирорастворимый витамин. Он нужен для предотвращения остеопороза, остеопении, рахита.
12. Здоровье кишечника. Если вы не едите насыщенные жиры, то воспаление в кишечнике будет еще больше. Если у вас аутоиммунное заболевание кишечника, то повысьте употребление жиров.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 2 августа 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) (19)31903-8/fulltext
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#насыщенныеЖиры #насыщенныеЖирыПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
779
232
2 days ago 00:27:56 1
Как стать счастливым человеком
2 days ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
2 days ago 00:11:02 1
Причины конфликтов и их разрешение «Закон третьей стороны», Л. Рон Хаббард Саентология (12+)
2 days ago 01:07:48 1
#18 Кто создал человека? История нашей цивилизации и планеты Земля. Змей-искуситель - рептилоид?
2 days ago 02:39:19 1
Как новичку взойти на Эльбрус
2 days ago 01:16:02 1
АНАТОЛИЙ ВАССЕРМАН: Про Курск, переговоры с Украиной и будущее России
2 days ago 00:15:47 1
Почему выходит воздух из влагалища? Квифинг, или звуки из влагалища в перевернутых позах йоги
2 days ago 00:14:06 1
ВАЖНО! Ученый объяснил, как можно “взбесить пейджер“ и почему они взрывались даже там, где нет связи
2 days ago 00:12:46 1
Эмоции под контролем: как стать хозяином своей жизни?
2 days ago 00:09:03 1
Предсмертное свидетельство операторов БПЛА “Эрнеста“ и “Гудвина“ о лжи и коррупции в ВС РФ
2 days ago 00:04:56 1
5 причин почему ЛУАЗ лучше НИВЫ и УАЗА по проходимости на бездорожье
2 days ago 00:51:38 1
История блатной культуры: Почему мы знаем Владимирский централ наизусть? / Уроки истории @MINAEVLIVE
2 days ago 01:41:38 1
Что на самом деле портит зрение? Офтальмолог Першин о наследственности, вреде спорта и коррекции
2 days ago 00:16:08 1
Фотографии, которые разрушили жизни людей
2 days ago 00:00:00 1
Играем в Brawl Stars и в Minecraft!
2 days ago 01:58:27 1
Самый титулованный дзюдоист России о проблемах в системе нашего дзюдо | Александр Михайлин
2 days ago 00:15:45 1
Аутоиммунные заболевания? Включите эти продукты в рацион🙌
2 days ago 00:23:01 1
Избранные, ДЕМОНЫ ТАЙНО ПОМОГАЮТ Вам! Почему?
2 days ago 02:26:31 1
Чё Происходит #238 | Расследование ФБК о Невзлине, дебаты Трампа и Харрис, «аналог Ютуба» в Беларуси
3 days ago 01:59:43 1
Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.
3 days ago 01:34:54 1
RADIO TAPOK (Олег Абрамов) | Первое большое интервью #78
3 days ago 01:09:52 1
НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: как справиться? | Марина Нахалова
3 days ago 01:24:38 1
Психолог Лариса Суркова о квадроберах, гаджетах, родительских ошибках и супер-силе трудного возраста
3 days ago 00:48:28 1
Озвучка - 2 ВрИО Генпрокурора СССР Кремезного О.Н. по делу Рыжова В.С. - Часть 2