Елена Вальяк Медитация Колесо осознанностиМощная практика для улучшения всех сфер жизни

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Елена Вальяк» (@ElenaValiyak). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 🌈 Медитация “Колесо осознанности“🌀Мощная практика для улучшения всех сфер жизни🙏 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎁 Бесплатно скачать медитацию и сеанс гипноза для снятия стресса ▶️ ---------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Инструкция по применению аудио гипноза: ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Скачать медитацию “Колесо осознанности“ mp3 ▶️ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Дорогие друзья, эта медитация длительностью всего 23 минуты имеет множество применений. Её можно прослушивать, чтобы сделать паузу в течение дня, для короткого дневного отдыха, перед сном. Эта программа основана на методике Дэниела Сигела, выдающегося современного профессора психиатрии. С помощью этой простой и мощной практики вы сможете развивать внимание и учиться осознавать свои чувства, мысли, ощущения, а также посмотреть на себя со стороны. Что бывает очень полезно, ведь правда? Вы будете тренировать так называемое «открытое осознание». Это когда вы можете наблюдать за всем, что разворачивается перед вами и внутри вас, ничего не подвергая критике, а просто отмечая это. Почему мы так часто говорим о том, что важно развивать осознанность? Да просто потому, что осознанность - это умение намеренно направлять свое внимание на что-то по своему выбору. Почему мы часто страдаем от недостатка осознанности и порой совершаем поступки, не думая, «на автомате»? Потому что в наше время все вокруг борются за наше внимание. Чтобы мы подписались, поставили лайк, купили какой-то товар или услугу, сначала нужно привлечь наше внимание. А ведь внимание - это такая штука, что оно может рассеиваться на много всего, и по большому счету не быть направленным ни на что конкретное. А может быть сознательно сконцентрировано на чем-то, что для нас важно. И тогда мы сможем: ✅ Ставить цели и добиваться их ✅ Наладить связь между телом и разумом ✅ Стать более уравновешенными ментально гибкими ✅ Лучше понимать себя и других ✅ Стать более сострадательными и чуткими к близким ✅ Действовать не импульсивно и необдуманно, а с трезвой головой и в своих лучших интересах ✅ Избавиться от зависимостей, вредных привычек, негативных ментальных программ ✅ В целом стать более благополучным и счастливым человеком И все это при совсем простой технике выполнения и затратах всего двадцати минут вашего времени в день! Ну как, вам уже интересно послушать эту медитацию? ---------------------------------------------------------------------------------------------- Автор анимации Monk Vadim: ------------------------------------------ Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! Если вам понравилась программа ❤️ поддержите канал лайком ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас! с помощью любой российской банковской карты или СБП: переводом на рублевую карту Сбербанк 4279 3806 8737 5651 переводом в любой валюте в системе PayPal на адрес эл. почты: Elenavaliak@ пополнив счет телефона МТС 79852270500 кошелек ЮMoney 410012512105878 --------------------------------------------------------------------------- Желаю вам удачи и хорошего дня! #осознанность #развитиеосознанности #медитацияосознанности #медитацияколесоосознанности #медитациядэниеласигела #колесоосознанности #слушатьлегкийгипноз #лечениегипнозом #гипноздлясна #релакс