ПРОСТОЕ упражнение от недержания мочи в любом возрасте

✅ Записаться на курс Здоровая Спина: ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Часто женщины сталкиваются с проблемой недержания мочи при кашле, чихании или физических нагрузках. Это происходит из-за дисфункции мышц тазового дна. Сегодня я покажу Вам одно упражнение, направленное на решение данной проблемы. Выполняйте его регулярно по 5-6 повторений каждый день и результат Вас удивит. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 📌 Также обязательно посмотрите моё видео про недержание мочи при чихании, геморрое, опущении внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО Вот ссылочка: 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа Мобилизация таза и крестца КОСТОЧКА на большом пальце ноги Как НЕ НУЖНО растягиваться? 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #мышцытазовогодна #женскоездоровье #недержаниемочи #здоровье #упражнения