САМОЕ ПРОСТОЕ И БЫСТРОЕ МЕНЮ НА 1400 ККАЛ. ЧТО Я ЕМ

Самое простое и быстрое меню для похудения на 1400 ккал. Ешь и худей. Что я ем в течении дня. #ппменю #ппрецион #менюна1400ккал #правильноепитание Меню: 1401 ккал 96/52/136 ЗАВТРАК 394 ККАЛ 20/16/42 Овсяноблин (хлопья - 50 гр., яйцо - 1 шт) на масле 5 гр. Внутрь сыр Брынза 40% - 30 гр и огурец - 60 гр Кофе с молоком 2.5 % - 50 мл Мед - 1 ч.л. ПЕРЕКУС 89 ККАЛ Яблоко 200 гр - 1 шт ОБЕД 302 ККАЛ 16/5.6/47 Макароны тв.с. (сухой вес) - 60 гр., Творог 9% - 50 гр., Вишня - 50 гр ПЕРЕКУС- 2 249 ККАЛ 14/12/23 Хлебржаной - 40 гр., Арахисовая паста - 30 гр УЖИН 322 ККАЛ 46/13/3.3 Яйцо - 2 шт., Тунец - 140 гр ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения Худеем вместе. Рецепты ПП блюд ПП VLOG Закупки продуктов Заготовки ПП еды Дневник ПП #1 Дневник ПП # 2 Готовим вместе. Простые рецепты --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю