Помните это упражнение?

Отличное и многими забытое (или отложенное в сторону?) олдсульное упражнение для создания силы и гипертрофии в бицепсах. Как бонус, при правильном выполнении и правильно подобранном весе, упражнение окажет благотворное влияние на ваши локти!