Осознанность (mindfulness) как практика и устойчивая черта личности

Уже по традиции провел семинар-практикум по mindfulness для Весенней психологической школы НИУ ВШЭ! Очень нравится в ламповой и неформальной атмосфере рассказывать будущим психологам о настоящем в психотерапии и саморегуляции. Но еще больше - просто делиться ясностью и расслабленностью. Внутри (не в хронологическом порядке): - Как обмануть внимание и “услышать“ место в голове, в котором всегда тихо? - Осознанность как устойчивая черта личности - Что такое осознанность? - Практика расширения и принятия эмоций - Осознанность в повседневной жизни - Ответы на вопросы P.S. Удобно слушать как подкаст, но прерываясь на выполнение практик P.P. S. Подписывайтесь на телеграм-канал: #mindfulness #осознанность #медитация